Tym razem Weterani TG z Jarosławia
wraz z Platerówkami spotkali się na dwudniowym zgrupowaniu narciarstwa
biegowego w Woli Michowej.
Kiedy kończy się letni sezon
turystyki górskiej nadchodzi trudny czas dla „Weteranów”. Nie wszyscy potrafią
okres zimowy właściwie zagospodarować, nie wszystkim uśmiecha się spacerowanie
po niebezpiecznych zimą drogach asfaltowych czy leśnych, gdzie wysoka pokrywa
śniegu uniemożliwia często normalne chodzenie. Znakomitym rozwiązaniem są narty
biegowe, które w okresie zimowym stają się elementem treningu. Dzięki bieganiu
na nartach poprawiamy ogólną siłę, wytrzymałość, wzmacniamy obręcz barkową i
ramiona, ogólną wydolność i siłę nóg.
Pod okiem naszego trenera,
miłośnika narciarstwa biegowego i nie tylko, Weterana TGzJ Wojciecha „Kija”
Gosztyły, trenowaliśmy w Woli Michowej i w okolicy Balnicy dwie techniki
biegania:
1. technika
klasyczna –charakteryzuje się równoległym prowadzenie nart i jest związana
z naturalnym ruchem lokomocyjnym człowieka, czyli po prostu z codziennym
chodzeniem.
2. technika
łyżwowa – charakteryzuje się kątowym ustawieniem obu lub jednej narty w
stosunku do kierunku biegu. Styl łyżwowy jest szybszy od klasycznego o ok.
15-20%.
Wieczorem trener udzielał porad i wskazywał oraz
zachęcał do brania udziału w zawodach o skali międzynarodowej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz